Атеросклероз: диета и рацион питания

Атеросклероз: диета и рацион питания

Для борьбы с атеросклерозом важно соблюдать диету, богатую фруктами, овощами, рыбой, орехами, злаками и зеленью. Избегайте насыщенных жиров, соли и сахара.

Меню должно включать полезные жиры, витамины, минералы и антиоксиданты. Умеренное потребление алкоголя и контроль массы тела также важны для профилактики атеросклероза.